Atelier Lunch n’Learn Ellen Kocher

Le déjeuner TAKINOA est compris dans ce Lunch ’n Learn ! Vous aurez le choix d’une formule WRAP, ou une formule SALADE et un café ou thé. Vous pourriez faire votre choix le jour-même de notre évènement.

Les objectifs du séminaire

• Découvrir lors d’un déjeuner délicieux, convivial et sain !
• Apprendre une approche nouvelle et libérante!
• Définir le Manger en Pleine Conscience (MPC) en deux mots.
• Communiquer 6 stratégies simples et percutantes pour savoir quand, quoi, et combien manger sans règles restrictives.
• Encourager les participants à se situer dans leur cycle instinctif.
• Aider les participants à reconnaitre leurs déclencheurs pour le manger inconscient, émotionnel ou restrictif.
• Expliquer, proposer et discuter du processus complet de 8 sessions qui permet un changement de comportement « hygiène de vie » durable.

Description complète

Ellen Kocher